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Homepage Matthias Majors

Audiolektionen Alexander Technik


Anbei finden Sie eine Reihe von basalen Lektionen der Alexander-Technik, die ich Ihnen als Audiolektionen zur Verfügung stellen will.
Ich möchte folgende "Vorwarnungen" geben:

1. Diese Lektionen heilen keine Rückenschmerzen. Sie verbessern Ihre Bewegungen und Ihre Haltung und helfen damit Schmerzen vorzubeugen und bestehende Muskelverspannungen abzubauen. Akute Schmerzen müssen aber anders behandelt werdn (siehe die anderen Artikel dieser Webseite).

2. Es ist sehr schwierig die Alexander Technik ohne Anwesenheit eines AT-Lehrers zu lernen. Die Audioanweisungen können Ihnen ein paar gute Ideen vermitteln und einen ersten Einstieg. Prinzipiell empfehle ich Ihnen aber den Unterricht bei einem gelernten AT-Leherer, einer gelernten AT-Lehrerin.

3. Ich bin kein gelernter AT-Lehrer. Deswegen muß das was ich Ihnen hier anbiete nicht falsch sein. Aber ich bin ggf. mit Vorsicht zu genießen Das ist aber auch der Grund, warum ich Ihnen diese Lektionen kostenlos zur Verfügung stelle. Alles andere wäre unredlich.

4. Ich mache diese Aufnahmen am Stück, oft beim Autofahren, mit dem Handy - verzeihen Sie also, wenn nicht alles perfekt ist/klingt.

Und jetzt: Viel Spaß bei der Entdeckung der Leichtigkeit!